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Um suplemento deve ser escolhido segundo a alimentação, a fase da vida, necessidades comprovadas e eventual medicação. Este guia ajuda a comparar opções sem prometer resultados rápidos.
O horário de um suplemento depende dos ingredientes, das instruções de utilização e das restantes refeições. Este guia ajuda a organizar a toma sem substituir aconselhamento individual de um profissional de saúde.