Forever F15 – alimentação, exercício e estrutura num programa de 15 dias
O programa Forever F15 combina um plano de alimentação e exercício com produtos Forever selecionados. Pode seguir o F15 após o Forever C9, mas também como programa autónomo quando o nível escolhido se adequa à sua experiência e situação inicial.
O F15 está disponível nos níveis Beginner, Intermediate e Advanced. Através do código QR no livro de trabalho, obtém acesso aos programas digitais com orientações nutricionais, receitas, treinos e dicas práticas de estilo de vida.
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15 dias de estrutura
Um plano claro com atenção fixa à alimentação, aos produtos e ao exercício.
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Três níveis de treino
Escolha Beginner, Intermediate ou Advanced com base na sua experiência e nível de atividade.
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Batidos ricos em proteína
Forever Lite Ultra contém proteínas que contribuem para o crescimento e a manutenção da massa muscular.
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Acompanhamento digital
O programa completo está disponível através do código QR no livro de trabalho incluído.
O que é o Forever F15?
Forever F15 é um programa de 15 dias dentro do Forever F.I.T. Ajuda-o a seguir uma rotina fixa com orientações nutricionais, receitas e um plano de exercício adaptado ao nível escolhido.
O F15 não se destina exclusivamente como continuação do C9. Beginner também pode ser adequado se tiver pouca experiência desportiva e quiser começar com um plano acessível. Intermediate e Advanced destinam-se a pessoas que já fazem exercício com mais regularidade ou procuram um programa de treino mais exigente.
Escolha o nível F15 adequado para si
F15 Beginner
adequado após concluir o C9 ou com pouca experiência desportiva
treinos simples sem materiais de treino adicionais
informação básica sobre alimentação, exercício e hábitos diários
F15 Intermediate
para pessoas que já são razoavelmente ativas ou concluíram o Beginner
introdução ao treino com pesos
combinação de treino de força, cardio, treino intervalado e yoga
F15 Advanced
para utilizadores muito ativos ou experientes
treino de força e cardio mais avançado
informação mais aprofundada sobre alimentação, exercício e estrutura do treino
produtos Forever selecionados para o período do programa
acesso digital a Beginner, Intermediate e Advanced
Beginner, Intermediate e Advanced correspondem a níveis de atividade diferentes. Escolha de acordo com a sua rotina.
Atenção: escolhe um nível de treino adequado à tua condição física e experiência. Aumenta a intensidade gradualmente e para se sentires dor, tonturas ou outras queixas invulgares.
O que inclui um pacote Forever F15?
bebida de aloé vera Forever
Duas garrafas de 1 litro. A variante de aloé escolhida pode variar consoante o produto F15. Ver as bebidas de aloé vera
Forever Lite Ultra
Quinze batidos em Vanilla ou Chocolate. As proteínas contribuem para o crescimento e a manutenção da massa muscular. Contém soja. Ver Forever Lite Ultra Vanilla
Forever Therm & Fiber
Quinze comprimidos de Forever Therm e quinze sticks de Forever Fiber. Therm contém cafeína e vitaminas selecionadas. Ver Forever Therm Ver Forever Fiber
Forever Lean & livro de exercícios
Sessenta cápsulas de Forever Lean e um livro de exercícios com código QR. Forever Lean contém crómio, que contribui para o metabolismo normal dos macronutrientes e ajuda a manter níveis normais de açúcar no sangue. Ver Forever Lean
Verifica a variante escolhida: a bebida de aloé, o sabor do batido e a embalagem exata podem variar consoante o produto F15. A página do produto, o rótulo e o livro do programa incluído são sempre a referência principal.
Alimentação e treino no F15
O programa inclui orientações diárias para refeições, batidos, suplementos e exercício. A organização exata varia consoante o nível e está descrita no livro digital do programa.
orientações nutricionais e receitas
treinos adequados a Beginner, Intermediate ou Advanced
aquecimento, treino e recuperação
informações práticas sobre rotina, recuperação e estilo de vida
os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável
Forever Therm contém cafeína
guarda os produtos fora do alcance das crianças pequenas
não utilizes embalagens que não estejam devidamente seladas
Toma medicação ou está sob tratamento médico, por exemplo para diabetes ou problemas cardíacos? Nesse caso, consulte um médico antes de iniciar um programa de exercício ou de utilizar suplementos alimentares. F15 não é adequado durante a gravidez, em caso de desejo de engravidar ou durante a amamentação.
Qual é o nível F15 adequado?
produtos originais Forever Living
envio a partir do nosso próprio stock nos Países Baixos
serviço de apoio ao cliente personalizado
Veja todos os programas Forever F15
Compare os sabores disponíveis e escolha depois o nível de treino que se adequa à sua experiência e nível de atividade.
