O nosso corpo precisa todos os dias de vitaminas, minerais e outros nutrientes para funcionar corretamente. Num mundo ideal, obtemos tudo a partir de uma alimentação fresca e equilibrada. Mas devido ao stress, à idade, à azáfama, ao uso de medicamentos, à absorção reduzida ou aos alimentos processados, isso nem sempre é possível. Nesses casos, os suplementos podem ser um complemento prático.
🔍 Os suplementos podem ajudar a:
- Compensar carências
- Apoiar o seu metabolismo energético ⚡
- Apoiar as suas defesas 🛡️
- Manter músculos e articulações flexíveis 🦴
📆 A partir de que idade os suplementos são úteis?
Toda a gente pode beneficiar de apoio adicional, mas existem fases da vida em que os suplementos são frequentemente mais relevantes. Abaixo encontra uma divisão prática com exemplos da gama Forever.
Crianças & adolescentes
O crescimento exige uma boa alimentação de base. Como complemento, alguns pais escolhem um multivitamínico para crianças. Exemplos: Forever VIT.
A partir dos ±25 anos
Por volta desta idade, a produção natural de colagénio diminui gradualmente. Algumas pessoas optam então por colagénio ou por apoio à mobilidade. Exemplo: Forever Marine Collagen.
A partir dos 40 anos
- Forever Arctic Sea – ómega-3 (EPA/DHA)
- Forever Move – apoio à mobilidade
- Vitolize Men – desenvolvido para homens
- Forever Daily – multivitamínico/minerais como base
A partir dos 50 anos
Os ossos, as defesas e a digestão recebem mais atenção para muitas pessoas. Pense em: Forever Calcium e (quando adequado) Arctic Sea.
O que é que o nosso corpo não produz (em quantidade suficiente) por si próprio?
- Vitamina C – deve ser ingerida através da alimentação/suplementos
- Vitamina D3 – nos Países Baixos há frequentemente luz solar insuficiente no outono/inverno
- Ómega-3 (EPA/DHA) – quando há pouco peixe gordo na alimentação
- Vitamina B12 – especialmente relevante numa alimentação vegan/vegetariana
- Colagénio – diminuição a partir dos ±25 anos
Dica Forever (exemplos práticos):
✅ Forever Arctic Sea – ómega-3 (EPA/DHA) ✅ Forever Absorbent-C – vitamina C ✅ Forever Calcium – cálcio + vitamina D
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