Min vikt var en kamp i flera år. Tills jag började prata med min flickvän Katrien och vi upptäckte att vi var i samma båt: vi ville båda gå ner några kilon och framförallt få grepp om våra vanor igen. Katrien sa att hon hade det förut C9 för alltidprogrammet och hade en bra känsla för det. Det var precis den push jag behövde för att börja igen. Tillsammans är det helt enkelt lättare att hålla ut.
Vi båda valde Forever C9 Peaches Chokladask, för Katrien gillade den smaken bäst. Är du fortfarande tveksam? Se sedan först översikten över alla varianter via C9 samling.
Innehållet i C9 Forever-lådan
Lådan kom snabbt och jag var ärligt talat ganska peppad på att komma igång. När jag öppnade paketet fanns det förutom standardprodukterna även extra, beroende på lager eller kampanj. Tänk på en tepåse, en proteinbar, ett prov och praktiska hjälpmedel som ett måttband och en shaker.
Det jag personligen tyckte var mest användbart var det C9 arbetsbok. Du kan bocka av vad du använder varje dag och notera vilka extra grönsaker, fruktstunder eller träning du har gjort. Det gör programmet tydligt och hjälper verkligen att förbli konsekvent.
Se C9 Forever Peaches Chocolate
Starten av programmet
Vi började dagen efter att paketet kom. Min plan var enkel: håll det tyst de första dagarna, drick tillräckligt med vatten och arbeta enligt riktlinjerna så mycket som möjligt. De första två dagarna kan vara tuffa när din kropp och din rutin anpassar sig. Det är olika för alla.
Viktigt: lyssna på din kropp. Om du har några bekymmer eller klagomål, kontakta alltid en läkare. Speciellt om du tar medicin, är gravid eller har ett medicinskt tillstånd.
Plötsligt gick det mindre bra
Dag tre mådde jag inte bra. Det blev så irriterande att jag kontaktade läkaren och det visade sig att jag var sjuk. I mitt fall var det corona. Jag skickade genast ett meddelande till 4everaloevera att fråga vad som var klokt.
De svarade mycket artigt och omtänksamt: rådet var att stanna upp, vila och bli bättre först. Det gillade jag verkligen. Pressa inte, men hälsan kommer först. Det är för mig verklig service.
Att bli sjuk under din C9 Forever-utmaning: vad nu?
Efter att jag mådde bättre bestämde jag mig för att återuppta programmet från dag tre. Så skynda dig inte, fortsätt bara lugnt. Jag märkte att strukturen hjälpte mig ändå: mer grönsaker, mer frukt och mer vatten gav mig en bättre rytm. Jag tränade inte under den perioden, men jag tog en lugn promenad på cirka 30 minuter varje dag.
Och ja, jag såg förändring på skalan. Men låt oss vara ärliga: resultaten skiljer sig från person till person och beror på din utgångspunkt, dina näringsval, din sömn och din träning. För mig var den största effekten att jag kom tillbaka till en rutin och kände mig mentalt starkare.
Jag och min våg är vänner igen
Jag brukade undvika vågen. Jag ville inte insistera på det och jag ville absolut inte prata om det. Den här upplevelsen gav mig modet att mäta och titta igen utan stress. Det som verkligen fastnat är: Jag dricker mer vatten, äter mer medvetet och tränar oftare. För mig var återställningen inte bara i kilo, utan främst i att ta tillbaka kontrollen.
Vill du bygga vidare på en längre plan efter C9? Titta då också på Forever F15. Det är ett logiskt nästa steg för många människor.
Vill du se mer eller börja med din variant? Gå till C9 samling eller se direkt C9 Peaches Chokladask.
Författare: Maite Haesevoets
Kommentarer (0)
Det finns inga kommentarer till denna artikel. Var den första att lämna ett meddelande!