Forever F15 – kost, motion och struktur i ett 15-dagarsprogram
Forever F15-programmet kombinerar ett kost- och träningsschema med utvalda Forever-produkter. Du kan följa F15 efter Forever C9, men också som ett fristående program när den valda nivån passar din erfarenhet och utgångssituation.
F15 finns i nivåerna Beginner, Intermediate och Advanced. Via QR-koden i arbetsboken får du tillgång till de digitala programmen med kostråd, recept, träningspass och praktiska livsstilstips.
📅
15 dagar med struktur
Ett tydligt schema med fast fokus på kost, produkter och motion.
🏃
Tre träningsnivåer
Välj Beginner, Intermediate eller Advanced utifrån din erfarenhet och aktivitetsnivå.
🥤
Proteinrika shakes
Forever Lite Ultra innehåller proteiner som bidrar till tillväxt och bibehållande av muskelmassa.
📱
Digital vägledning
Hela programmet är tillgängligt via QR-koden i den medföljande arbetsboken.
Vad är Forever F15?
Forever F15 är ett 15-dagarsprogram inom Forever F.I.T. Det hjälper dig att följa en fast rutin med kostråd, recept och ett träningsschema som passar den valda nivån.
F15 är inte enbart avsett som fortsättning på C9. Beginner kan också passa om du har liten träningserfarenhet och vill börja med ett lättillgängligt schema. Intermediate och Advanced är avsedda för personer som redan motionerar mer regelbundet eller söker ett mer utmanande träningsprogram.
Välj den F15-nivå som passar dig
F15 Beginner
lämplig efter att ha slutfört C9 eller vid liten träningserfarenhet
enkla träningspass utan extra träningsutrustning
grundläggande information om kost, motion och dagliga vanor
F15 Intermediate
för personer som redan är ganska aktiva eller har slutfört Beginner
introduktion till styrketräning med vikter
kombination av styrketräning, konditionsträning, intervallträning och yoga
F15 Advanced
för mycket aktiva eller erfarna användare
mer avancerad styrke- och konditionsträning
fördjupande information om kost, motion och träningsupplägg
digital tillgång till Beginner, Intermediate och Advanced
Beginner, Intermediate och Advanced skiljer sig åt i träningens nivå. Välj efter dina förutsättningar.
Obs: välj en träningsnivå som passar din fysiska kondition och erfarenhet. Öka intensiteten gradvis och sluta om du upplever smärta, yrsel eller andra ovanliga besvär.
Vad ingår i ett Forever F15-paket?
Forever aloe vera-dryck
Två flaskor på 1 liter. Den valda aloe-varianten kan skilja sig mellan olika F15-produkter. Se aloe vera-dryckerna
Forever Lite Ultra
Femton shakes i Vanilla eller Chocolate. Protein bidrar till tillväxt och bibehållande av muskelmassa. Innehåller soja. Se Forever Lite Ultra Vanilla
Forever Therm & Fiber
Femton Forever Therm-tabletter och femton Forever Fiber-sticks. Therm innehåller koffein och utvalda vitaminer. Se Forever Therm Se Forever Fiber
Forever Lean & arbetsbok
Sextio Forever Lean-kapslar och en arbetsbok med QR-kod. Forever Lean innehåller krom, som bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen och hjälper till att bibehålla normala blodsockernivåer. Se Forever Lean
Kontrollera den valda varianten: aloe-drycken, shake-smaken och den exakta förpackningen kan skilja sig mellan olika F15-produkter. Produktsidan, etiketten och den medföljande programboken är alltid vägledande.
Kost och träning inom F15
Programmet innehåller dagliga riktlinjer för måltider, shakes, kosttillskott och motion. Den exakta uppläggningen skiljer sig per nivå och finns i den digitala programboken.
kostråd och recept
träningspass som passar Beginner, Intermediate eller Advanced
uppvärmning, träning och nedvarvning
praktisk information om rutiner, återhämtning och livsstil
kosttillskott ersätter inte en varierad, balanserad kost och en hälsosam livsstil
Forever Therm innehåller koffein
förvara produkterna utom räckhåll för små barn
använd inte en förpackning som inte är ordentligt förseglad
Använder du medicin eller står du under medicinsk behandling, till exempel för diabetes eller hjärtproblem? Rådgör då med en läkare innan du påbörjar ett träningsprogram eller använder kosttillskott. F15 är inte lämpligt under graviditet, vid graviditetsönskan eller under amning.
Vilken nivå av F15 passar dig?
originalprodukter från Forever Living
leverans från eget lager i Nederländerna
personlig kundservice
Se alla Forever F15-program
Jämför de tillgängliga smakerna och välj sedan den träningsnivå som passar din erfarenhet och aktivitetsnivå.
