Um início claro com alimentação, exercício e estrutura diária
Forever C9, também frequentemente referido como Clean 9, é o programa de arranque de 9 dias dentro do conceito Forever F.I.T.. O programa destina-se a pessoas que querem lidar de forma mais consciente com a alimentação e o exercício e que gostam de seguir um esquema claro dia após dia.
C9 combina uma bebida de aloé vera, Forever Lite Ultra, suplementos alimentares e um guia prático do programa. Assim, ao longo de nove dias, trabalhas passo a passo para ter mais estrutura e fazer escolhas de estilo de vida mais conscientes.
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Estrutura clara de 9 dias
Um programa claro com orientações diárias para alimentação, suplementos e exercício.
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Aloé vera como parte do programa
A bebida de aloé vera Forever escolhida faz parte integrante do programa diário.
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Foco em escolhas conscientes
O esquema ajuda-te a dar atenção à alimentação, ao exercício, à água e à rotina diária.
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Início dentro do Forever F.I.T.
C9 é o primeiro passo dentro do Forever F.I.T. e pode ser seguido pelo Forever F15.
O programa Forever C9 é adequado para ti?
Forever C9 pode ser uma escolha adequada se quiseres trabalhar durante nove dias, seguindo um programa claro, na alimentação, no exercício e na rotina.
C9 pode ser adequado para ti se:
quiseres começar com um programa estruturado de 9 dias
quiseres lidar de forma mais consciente com a alimentação e o estilo de vida
gostares de seguir orientações diárias claras
quiseres começar com o conceito Forever F.I.T.
Importante: se estiveres a tomar medicação ou sob tratamento médico, consulta um médico antes de utilizar. Os programas Forever F.I.T. não são adequados durante a gravidez ou amamentação. Segue sempre as instruções de utilização atualizadas da variante escolhida.
Descobre todas as variantes de C9
Vê as bebidas de aloé vera e os sabores de batido disponíveis e escolhe o pacote que melhor se adapta à tua preferência.
Envio: envio gratuito a partir de €49. Abaixo de €49 pagas €5,95 de custos de envio.
Porquê escolher Forever C9?
Esquema fixo dia após dia
Segues um programa claro durante nove dias, com componentes fixos e orientações práticas.
Nutrição e exercício em conjunto
O programa combina produtos nutricionais com atenção às refeições, à água e ao exercício adequado.
Parte do Forever F.I.T.
O C9 foi desenvolvido como o primeiro passo dentro do conceito mais amplo Forever F.I.T.
Conjunto completo do programa
Os principais produtos e o livro do programa foram reunidos num único pacote prático e organizado.
Como funciona o Forever C9?
O Forever C9 combina bebidas de aloé vera Forever, Forever Lite Ultra e suplementos alimentares com um programa claro de alimentação e exercício. As quantidades exatas e os momentos de utilização estão indicados no livro do programa atual da tua variante C9.
Dia 1 e 2 – Início do programa
segue o plano diário do livro do programa
utiliza a bebida de aloé vera e os suplementos de acordo com as instruções
bebe água suficiente
escolhe apenas os alimentos permitidos no plano
Dia 3 a 9 – Alimentação e rotina
Forever Lite Ultra de acordo com o livro do programa
uma refeição equilibrada dentro do plano diário
bebida de aloé vera e suplementos de acordo com as instruções de utilização
exercício diário adequado ao teu próprio nível
Exemplos de escolhas alimentares adequadas
produtos frescos e o menos processados possível
legumes e fruta de acordo com o livro do programa
fontes magras de proteína, como frango, peixe ou tofu
frutos secos e sementes numa quantidade adequada
Produtos que é melhor limitares
açúcares adicionados e alimentos altamente processados
álcool e refrigerantes açucarados
consumo excessivo de cafeína
O que inclui um pacote Forever C9?
O conteúdo exato varia consoante a bebida de aloé vera escolhida, o sabor do batido, a versão do país e o lote. Um pacote C9 inclui normalmente:
2 × 1 litro de bebida de aloé vera Forever, dependendo da variante escolhida
Forever Lite Ultra Vanilla ou Chocolate
Forever Fiber™
Forever Therm™
Forever Lean® ou Forever Garcinia Plus®, dependendo da versão
o respetivo livro do programa C9
Verifica antes da compra: consulta sempre na página do produto o conteúdo exato do pacote, os ingredientes, os alergénios e as instruções de utilização da variante escolhida. Um shaker só é incluído quando isso estiver explicitamente indicado no pacote. Um Forever Shaker também está disponível em separado.
O que podes fazer depois do Forever C9?
O C9 é o primeiro passo dentro do Forever F.I.T. Depois de terminares, podes optar pelo Forever F15, um programa de continuação de 15 dias com atenção adicional à alimentação, ao exercício e ao desenvolvimento contínuo da tua rotina.
Escolhe sempre um programa que se adeque à tua situação pessoal, aos teus objetivos e ao teu nível de atividade.
Perguntas frequentes sobre o Forever C9
O Forever C9 é adequado para iniciantes?
Sim. O C9 foi desenvolvido como primeiro passo dentro do Forever F.I.T. e inclui um programa claro de nove dias.
Posso fazer exercício durante o C9?
Sim. Siga o plano de exercício no livro do programa e ajuste a intensidade ao seu próprio nível e às suas circunstâncias.
Com que frequência posso seguir o C9?
O C9 destina-se a ser um início estruturado de nove dias. Se quiser voltar a seguir o programa mais tarde, tenha em conta a sua situação pessoal e siga a informação atual do produto.
