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Depois de terminar Forever C9, pode manter uma rotina própria ou avançar para um programa F15 adequado ao seu nível. Veja como planear refeições, movimento e hábitos sem procurar soluções rápidas.
Forever F15 é um programa de alimentação e exercício de 15 dias, disponível nos níveis Beginner, Intermediate e Advanced. Saiba como funciona e como escolher um nível adequado à sua experiência.