L’importance des compléments alimentaires et du bon moment de prise
Les compléments alimentaires peuvent être un complément pratique dans le cadre d’un mode de vie sain. Outre le choix du produit, le moment de prise joue également un rôle.
Dans ce blog, vous découvrirez comment différents compléments sont souvent répartis au cours de la journée.
Important
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Utilisez-les de manière consciente et consultez un médecin en cas de grossesse, de prise de médicaments ou de problèmes de santé.
Matin
Souvent choisi pour la vitamine D, le fer ou une routine de base.
Après-midi
De nombreuses personnes prévoient les multivitamines ou les oméga-3 au déjeuner.
Soir
Souvent un moment logique pour les compléments axés sur la détente.
Structure
Un moment fixe rend les compléments plus faciles à intégrer dans la durée.
Compléments le matin
Fer
Le fer est souvent pris à jeun. Le café, le thé et les produits laitiers peuvent réduire son absorption. Une combinaison avec la vitamine C est souvent choisie.
Vitamine D
Vitamine D est liposoluble et se prend souvent au cours d’un repas contenant des matières grasses.
Magnésium malate
Le magnésium malate est utilisé par de nombreuses personnes pendant la journée dans le cadre de leur routine.
Compléments l’après-midi
Multivitamines
Les multivitamines sont souvent mieux tolérées lorsqu’elles sont prises pendant ou après le déjeuner.
Omega 3
Forever Arctic Sea est généralement pris au cours d’un repas.
Vitamine B12
Forever B12 Plus peut être utilisé à différents moments de la journée.
Compléments le soir
Curcumine / curcuma
La curcumine est souvent utilisée le soir dans le cadre d’une routine de récupération. Un exemple est Forever Move.
Magnésium
De nombreuses personnes choisissent le magnésium le soir dans le cadre d’une routine relaxante. Un exemple est Forever Calcium.
Probiotiques
Forever Active Pro-B est souvent utilisé à jeun ou avant le coucher.
Résumé
Le bon moment de prise peut aider à utiliser les compléments alimentaires de manière plus agréable et plus régulière. Choisissez en toute conscience, n’associez pas inutilement plusieurs produits et utilisez les compléments alimentaires en complément d’un mode de vie sain.
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