Min vægt var en kamp i årevis. Indtil jeg begyndte at snakke med min kæreste Katrien, og vi opdagede, at vi var i samme båd: Vi ville begge tabe et par kilo og frem for alt have fat i vores vaner igen. Katrien sagde, at hun havde det før C9 for evigtprogrammet og havde en god fornemmelse af det. Det var præcis det skub jeg havde brug for for at starte igen. Sammen er det simpelthen nemmere at holde ud.
Vi valgte begge Forever C9 Peaches Chokoladeæske, for den smag kunne Katrien bedst lide. Er du stadig i tvivl? Så se først oversigten over alle varianter via C9 samling.
Indholdet af C9 Forever æsken
Æsken ankom hurtigt, og jeg var ærlig talt ret spændt på at komme i gang. Da jeg åbnede pakken, var der udover standardprodukterne også ekstraudstyr, alt efter lager eller kampagne. Tænk på en tepose, en proteinbar, en prøve og praktiske hjælpemidler såsom et målebånd og en shaker.
Det, jeg personligt fandt mest brugbart, var det C9 projektmappe. Du kan afkrydse, hvad du bruger hver dag og notere, hvilke ekstra grøntsager, frugtstunder eller motion du har lavet. Det gør programmet overskueligt og hjælper virkelig med at forblive konsekvent.
Se C9 Forever Peaches Chokolade
Starten af programmet
Vi startede dagen efter pakken ankom. Min plan var enkel: hold det stille de første par dage, drik nok vand og arbejd efter retningslinjerne så meget som muligt. De første to dage kan være hårde, når din krop og din rutine tilpasser sig. Det er forskelligt for alle.
Vigtigt: lytte til din krop. Hvis du har nogen bekymringer eller klager, skal du altid kontakte en læge. Især hvis du tager medicin, er gravid eller har en medicinsk tilstand.
Pludselig gik det mindre godt
På dag tre havde jeg det ikke godt. Det blev så irriterende, at jeg kontaktede lægen, og det viste sig, at jeg var syg. I mit tilfælde var det corona. Jeg sendte straks en besked til 4everaloevera at spørge, hvad der var klogt.
De reagerede meget høfligt og omsorgsfuldt: rådet var at stoppe op, hvile og blive bedre først. Det kunne jeg virkelig godt lide. Tryk ikke på, men sundhed kommer først. Det er for mig rigtig service.
At blive syg under din C9 Forever-udfordring: hvad nu?
Efter at jeg havde det bedre, besluttede jeg at genoptage programmet fra dag tre. Så skynd dig ikke, bare gå roligt videre. Jeg bemærkede, at strukturen hjalp mig alligevel: flere grøntsager, mere frugt og mere vand gav mig en bedre rytme. Jeg dyrkede ikke motion i den periode, men jeg gik en afslappet tur på cirka 30 minutter hver dag.
Og ja, jeg så ændringer på skalaen. Men lad os være ærlige: Resultaterne varierer fra person til person og afhænger af dit udgangspunkt, dine ernæringsmæssige valg, din søvn og din træning. For mig var den største effekt, at jeg kom tilbage i en rutine og følte mig mentalt stærkere.
Min vægt og jeg er venner igen
Jeg plejede at undgå skalaen. Jeg ville ikke insistere på det, og jeg ville bestemt ikke tale om det. Denne oplevelse gav mig modet til at måle og se igen uden stress. Det, der virkelig sidder fast er: Jeg drikker mere vand, spiser mere bevidst og træner oftere. For mig var nulstillingen ikke kun i kilo, men primært i at tage kontrollen tilbage.
Vil du bygge videre på en længere plan efter C9? Så se også på For evigt F15. Det er et logisk næste skridt for mange mennesker.
Vil du gerne se mere eller starte med din variant? Gå til C9 samling eller se direkte C9 Peaches Chokolade æske.
Forfatter: Maite Haesevoets
Kommentarer (0)
Der er ingen kommentarer til denne artikel. Vær den første til at lægge en besked!