Nyheter
Forever C9 är första steget inom Forever F.I.T. och följer ett tydligt schema i nio dagar. Den här guiden samlar upplägg, paketinnehåll, mat, rörelse och vanliga frågor på ett ställe.
Forever C9 innehåller riktlinjer för kost och rörelse, men energibehovet varierar mellan personer och träningsnivåer. Här får du råd om intensitet, återhämtning och när extra mat kan behöva diskuteras.
När Forever C9 är avslutat kan du fortsätta med egna rutiner eller välja ett F15-program som passar din nivå. Här får du hjälp att planera måltider, rörelse och vanor utan snabba lösningar.
Vad ingår i Forever C9, hur följer man schemat och vem passar programmet för? Här får du sakliga svar på tio vanliga frågor om det nio dagar långa F.I.T.-programmet.
Forever C9 ger ett fast schema för nio dagar med fokus på kost, rörelse och dagliga rutiner. Här får du hjälp att förbereda starten och sätta realistiska mål för programperioden.
Forever C9 och F15 är två program inom Forever F.I.T. som kombinerar kost, rörelse och planerade rutiner. Här jämför vi programmens längd och syfte så att du kan välja ett passande upplägg.
