¿Por qué utilizar complementos alimenticios? Guía práctica
El organismo necesita diariamente vitaminas, minerales y otros nutrientes para funcionar con normalidad. En un mundo ideal, una alimentación variada y equilibrada cubriría todas estas necesidades. Sin embargo, factores como el ritmo de vida, la edad, el estrés, determinadas dietas, algunos medicamentos o cambios en la absorción de nutrientes pueden hacer que algunas personas opten por un complemento alimenticio.
En estos casos, los suplementos alimenticios pueden formar parte de una rutina de bienestar, siempre como complemento de un estilo de vida saludable y nunca como sustituto de una alimentación equilibrada.
Los complementos alimenticios pueden ayudar a:
- Aportar determinados nutrientes cuando la alimentación no cubre las necesidades individuales.
- Complementar una rutina diaria orientada al bienestar.
- Facilitar el aporte de vitaminas y minerales en determinadas etapas de la vida.
- Apoyar una alimentación equilibrada dentro de un estilo de vida activo.
¿A partir de qué edad pueden ser interesantes los suplementos?
Las necesidades nutricionales cambian con la edad y el estilo de vida. Aunque no existe una edad concreta para comenzar a tomar complementos alimenticios, hay momentos en los que algunas personas deciden incorporarlos a su rutina diaria.
Niños y adolescentes
Durante el crecimiento es fundamental mantener una alimentación variada y equilibrada. Algunos padres optan por un complemento alimenticio adaptado a niños cuando consideran que puede resultar adecuado dentro de su alimentación.
Ejemplo de la gama Forever:
A partir de aproximadamente los 25 años
Con el paso de los años, la producción natural de colágeno disminuye progresivamente. Por este motivo, algunas personas incorporan productos con colágeno como parte de su rutina diaria.
Ejemplo:
A partir de los 40 años
Muchas personas empiezan a prestar mayor atención a su alimentación y a determinados nutrientes relacionados con un estilo de vida activo.
- Forever Arctic Sea® – fuente de ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA).
- Forever Move® – complemento alimenticio para personas con un estilo de vida activo.
- Vitolize® Men – desarrollado específicamente para hombres.
- Forever Daily® – complejo de vitaminas y minerales para complementar la alimentación diaria.
A partir de los 50 años
Con la edad, muchas personas prestan mayor atención al aporte de determinados nutrientes relacionados con los huesos, la alimentación y el bienestar general.
Algunos productos de Forever que suelen elegirse en esta etapa son:
¿Qué nutrientes debemos obtener principalmente a través de la alimentación?
Existen nutrientes que el organismo no produce o que produce en cantidades limitadas, por lo que deben obtenerse principalmente mediante la alimentación y, cuando sea necesario, mediante complementos alimenticios.
- Vitamina C – debe obtenerse a través de la alimentación.
- Vitamina D – la producción depende de la exposición solar y puede variar según la estación del año y el lugar de residencia.
- Ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) – presentes principalmente en pescados grasos.
- Vitamina B12 – puede requerir una atención especial en personas vegetarianas o veganas.
- Colágeno – su producción natural disminuye progresivamente con la edad.
Ejemplos de suplementos Forever Living
- ✅ Forever Arctic Sea® – complemento con ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA).
- ✅ Forever Absorbent-C® – complemento alimenticio con vitamina C.
- ✅ Forever Calcium® – aporta calcio junto con vitamina D.
- ✅ Forever Daily® – combinación de vitaminas y minerales para complementar la alimentación.
Conclusión
Los complementos alimenticios pueden resultar útiles para algunas personas como parte de un estilo de vida saludable, siempre que se utilicen de forma responsable y junto con una alimentación variada y equilibrada.
La elección del suplemento dependerá de factores como la edad, la alimentación, el estilo de vida y las necesidades individuales. Si tienes dudas sobre qué producto puede ser adecuado para ti, solicita asesoramiento a un profesional sanitario.
Comentarios (0)
No hay comentarios para este artículo. ¡Sé el primero en dejar un mensaje!