Moje váha byla roky bojem. Dokud jsem si nezačal povídat se svou přítelkyní Katrien a nezjistili jsme, že jsme na stejné lodi: oba jsme chtěli shodit pár kilo a především se zase chopit svých návyků. Katrien řekla, že už to měla C9 navždyprogramu a měl jsem z něj dobrý pocit. To byl přesně ten impuls, který jsem potřeboval, abych začal znovu. Společně je prostě jednodušší vydržet.
Oba jsme si vybrali Čokoláda Forever C9 Peaches, protože Katrien měla tu chuť nejraději. Jste stále na pochybách? Poté si nejprve zobrazte přehled všech variant přes kolekce C9.
Obsah krabice C9 Forever
Krabice dorazila rychle a upřímně jsem byl docela nadšený, že mohu začít. Když jsem balíček otevřel, byly tam kromě standardních produktů i doplňky, podle skladových zásob nebo akce. Myslete na čajový sáček, proteinovou tyčinku, vzorek a praktické pomůcky jako měřicí pásku a šejkr.
Co jsem osobně považoval za nejužitečnější, bylo to C9 sešit. Můžete si odškrtávat, co každý den používáte, a poznamenat si, jakou zeleninu, ovoce nebo cvičení navíc jste dělali. Díky tomu je program jasný a skutečně pomáhá zůstat konzistentní.
Zobrazit C9 Forever Peaches Chocolate
Začátek programu
Začali jsme den po doručení balíčku. Můj plán byl jednoduchý: prvních pár dní mlčet, pít dostatek vody a co nejvíce pracovat podle pokynů. První dva dny mohou být těžké, protože se vaše tělo a vaše rutina přizpůsobí. To je u každého jiné.
Důležité: poslouchat své tělo. Pokud máte nějaké obavy nebo stížnosti, vždy se poraďte s lékařem. Zvláště pokud užíváte léky, jste těhotná nebo máte zdravotní potíže.
Najednou to šlo méně dobře
Třetí den jsem se necítil dobře. Bylo to tak nepříjemné, že jsem kontaktoval lékaře a ukázalo se, že jsem nemocný. V mém případě to byla korona. Okamžitě jsem poslal zprávu na 4everaloevera zeptat se, co bylo moudrého.
Odpověděli velmi zdvořile a starostlivě: radou bylo zastavit se, odpočinout si a nejprve se uzdravit. To se mi opravdu líbilo. Netlačte, ale zdraví je na prvním místě. To je pro mě opravdová služba.
Onemocnění během vaší výzvy C9 Forever: co teď?
Poté, co jsem se cítil lépe, rozhodl jsem se pokračovat v programu ze třetího dne. Takže nespěchejte, jen klidně pokračujte. Všiml jsem si, že struktura mi stejně pomohla: více zeleniny, více ovoce a více vody mi dávalo lepší rytmus. Během tohoto období jsem necvičil, ale každý den jsem si udělal volnou procházku asi 30 minut.
A ano, viděl jsem změnu na váze. Ale buďme upřímní: výsledky se u každého člověka liší a závisí na vašem výchozím bodě, výběru výživy, spánku a cvičení. Pro mě byl největší efekt, že jsem se dostal zpět do rutiny a cítil se psychicky silnější.
Moje váha a já jsme zase přátelé
Dříve jsem se vyhýbal vodnímu kameni. Nechtěl jsem na tom trvat a rozhodně jsem o tom nechtěl mluvit. Tato zkušenost mi dodala odvahu měřit a znovu se dívat bez stresu. Co opravdu uvízlo, je: piji více vody, jím více vědomě a častěji cvičím. U mě ten reset nebyl jen v kilech, ale hlavně v přebírání zpět kontroly.
Chcete po C9 pokračovat v budování delšího plánu? Pak se také podívejte Forever F15. To je pro mnoho lidí další logický krok.
Chtěli byste vidět více nebo začít s vaší variantou? Přejít na kolekce C9 nebo zobrazit přímo C9 Peaches Čokoláda box.
autor: Maite Haesevoets
Komentáře (0)
K tomuto článku nejsou žádné komentáře. Buďte první, kdo zanechá zprávu!