Moja waga była problemem przez lata. Dopóki nie zacząłem rozmawiać z moją dziewczyną Katrien i odkryliśmy, że jedziemy na tym samym wózku: oboje chcieliśmy zrzucić kilka kilogramów, a przede wszystkim ponownie uporać się ze swoimi nawykami. Katrien powiedziała, że już to miała C9 Na zawszeprogramu i mam co do niego dobre przeczucia. To był dokładnie impuls, którego potrzebowałem, żeby zacząć od nowa. Razem po prostu łatwiej jest wytrwać.
Oboje wybraliśmy Pudełko czekoladek Forever C9 Peaches, bo Katrien lubiła ten smak najbardziej. Czy nadal masz wątpliwości? Następnie przejrzyj najpierw przegląd wszystkich wariantów za pośrednictwem Kolekcja C9.
Zawartość pudełka C9 Forever
Pudełko dotarło szybko i szczerze mówiąc, byłem bardzo podekscytowany możliwością rozpoczęcia pracy. Kiedy otworzyłem paczkę, oprócz standardowych produktów, znajdowały się w niej także dodatki, zależne od stanu magazynowego lub promocji. Pomyśl o torebce herbaty, batoniku proteinowym, próbce i praktycznych pomocach, takich jak miarka i shaker.
To, co osobiście wydało mi się najbardziej przydatne, to właśnie to Skoroszyt C9. Możesz sprawdzić, czego używasz każdego dnia i zanotować, jakie dodatkowe warzywa, owoce lub jakie ćwiczenia wykonałeś. Dzięki temu program jest przejrzysty i naprawdę pomaga zachować spójność.
Początek programu
Zaczęliśmy następnego dnia po otrzymaniu paczki. Mój plan był prosty: przez pierwsze kilka dni zachować ciszę, pić odpowiednią ilość wody i pracować zgodnie z wytycznymi w miarę możliwości. Pierwsze dwa dni mogą być trudne, ponieważ organizm i rutyna dostosowują się. Dla każdego jest to coś innego.
Ważne: słuchaj swojego ciała. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub skargi, zawsze skonsultuj się z lekarzem. Szczególnie jeśli bierzesz leki, jesteś w ciąży lub cierpisz na jakąś chorobę.
Nagle wszystko poszło gorzej
Trzeciego dnia nie czułem się dobrze. Stało się to na tyle denerwujące, że skontaktowałam się z lekarzem i okazało się, że jestem chora. W moim przypadku była to korona. Od razu wysłałem wiadomość do 4everaloevera zapytać, co jest mądre.
Odpowiedzieli bardzo uprzejmie i troskliwie: rada była taka, aby najpierw zatrzymać się, odpocząć i wyzdrowieć. Naprawdę mi się to podobało. Nie nalegaj, ale zdrowie jest najważniejsze. Dla mnie to jest prawdziwa służba.
Zachorowanie podczas wyzwania C9 Forever: co teraz?
Gdy poczułem się lepiej, zdecydowałem się wznowić program od trzeciego dnia. Więc nie spiesz się, po prostu idź spokojnie. Zauważyłem, że struktura i tak mi pomogła: więcej warzyw, więcej owoców i więcej wody dało mi lepszy rytm. W tym okresie nie ćwiczyłem, ale codziennie spacerowałem około 30 minut.
I tak, widziałem zmianę na skali. Ale bądźmy szczerzy: wyniki różnią się w zależności od osoby i zależą od punktu początkowego, wyborów żywieniowych, snu i ćwiczeń. Dla mnie największym efektem było to, że wróciłem do rutyny i poczułem się silniejszy psychicznie.
Moja waga i ja znów jesteśmy przyjaciółmi
Kiedyś unikałem skali. Nie chciałam nalegać i na pewno nie chciałam o tym rozmawiać. To doświadczenie dodało mi odwagi, aby bez stresu mierzyć i patrzeć jeszcze raz. To, co naprawdę utknęło, to: piję więcej wody, jem bardziej świadomie i częściej ćwiczę. Dla mnie reset nie polegał tylko na kilogramach, ale głównie na odzyskaniu kontroli.
Czy po C9 chcesz kontynuować budowanie w oparciu o dłuższy plan? Wtedy też spójrz Na zawsze F15. Dla wielu osób jest to logiczny kolejny krok.
Chcesz zobaczyć więcej lub zacząć od swojego wariantu? Idź do Kolekcja C9 lub przeglądaj bezpośrednio Pudełko czekoladek C9 Peaches.
Komentarze (0)
Brak komentarzy do tego artykułu. Bądź pierwszą osobą, która zostawi wiadomość!