Forever C9: min vej tilbage til mere regelmæssige vaner
Jeg kæmpede med min vægt i flere år. Da jeg talte med min veninde Katrien, fandt vi ud af, at vi havde det på samme måde: Vi ville begge tabe et par kilo og især få styr på vores vaner igen. Katrien havde tidligere prøvet Forever C9 og havde en god oplevelse med det. Det gav mig lyst til at begynde på ny. Det er også lettere at holde fast, når man er to.
Vi valgte begge Forever C9 Peaches Chocolate, for den smag kunne Katrien bedst lide. Er du stadig i tvivl? Så se først oversigten over alle varianter via C9 samling.
Indholdet af C9 Forever æsken
Æsken ankom hurtigt, og jeg var ærlig talt ret spændt på at komme i gang. Da jeg åbnede pakken, var der udover standardprodukterne også ekstraudstyr, alt efter lager eller kampagne. Tænk på en tepose, en proteinbar, en prøve og praktiske hjælpemidler såsom et målebånd og en shaker.
Det, jeg personligt fandt mest brugbart, var det arbejdshæftet til C9. Du kan afkrydse, hvad du bruger hver dag og notere, hvilke ekstra grøntsager, frugtstunder eller motion du har lavet. Det gør programmet overskueligt og hjælper virkelig med at forblive konsekvent.
Starten af programmet
Vi startede dagen efter pakken ankom. Min plan var enkel: tag det roligt de første dage, drik nok vand og arbejd efter retningslinjerne så meget som muligt. De første to dage kan være hårde, når din krop og din rutine tilpasser sig. Det er forskelligt for alle.
Vigtigt: lytte til din krop. Hvis du har nogen bekymringer eller symptomer, skal du altid kontakte en læge. Især hvis du tager medicin, er gravid eller har en medicinsk tilstand.
Pludselig gik det mindre godt
På dag tre havde jeg det ikke godt. Det blev så irriterende, at jeg kontaktede lægen, og det viste sig, at jeg var syg. I mit tilfælde var det corona. Jeg sendte straks en besked til 4everaloevera for at spørge, hvad jeg burde gøre.
De reagerede meget høfligt og omsorgsfuldt: rådet var at stoppe op, hvile og blive bedre først. Det kunne jeg virkelig godt lide. De pressede mig ikke til at fortsætte; helbredet kom først. Det er for mig rigtig service.
At blive syg under din C9 Forever-udfordring: hvad nu?
Efter at jeg havde det bedre, besluttede jeg at genoptage programmet fra dag tre. Så skynd dig ikke, bare gå roligt videre. Jeg bemærkede, at strukturen hjalp mig alligevel: flere grøntsager, mere frugt og mere vand gav mig en bedre rytme. Jeg dyrkede ikke motion i den periode, men jeg gik en afslappet tur på cirka 30 minutter hver dag.
Og ja, jeg så ændringer på vægten. Men lad os være ærlige: Resultaterne varierer fra person til person og afhænger af dit udgangspunkt, dine kostvalg, din søvn og din træning. For mig var den største effekt, at jeg kom tilbage i en rutine og følte mig mentalt stærkere.
Min vægt og jeg er venner igen
Jeg plejede at undgå vægten. Jeg havde ikke lyst til at stille mig på den, og jeg ville bestemt ikke tale om det. Denne oplevelse gav mig modet til at måle og se igen uden stress. Det, jeg især har taget med mig, er: Jeg drikker mere vand, spiser mere bevidst og træner oftere. For mig var ny starten ikke kun i kilo, men primært i at tage kontrollen tilbage.
Vil du bygge videre på en længere plan efter C9? Så se også på Forever F15. Det er et logisk næste skridt for mange mennesker.
Vil du gerne se mere eller starte med din variant? Gå til C9 samling eller se direkte Forever C9 Peaches Chocolate-pakke.
Se det øvrige udvalg på Forever Living-produkter.
Kommentarer (0)
Der er ingen kommentarer til denne artikel. Vær den første til at lægge en besked!